Que peut faire chacun au quotidien pour la santé bucco-dentaire et un vieillissement en bonne santé ?
Les mesures les plus importantes sont simples et bien étayées scientifiquement :
- Se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré.
- Nettoyer régulièrement et soigneusement les espaces interdentaires.
- Prendre les saignements des gencives au sérieux et faire examiner d'éventuelles inflammations.
- Se rendre à des contrôles dentaires réguliers et bénéficier d'une prévention de la parodontite adaptée au risque.
- Veiller à une alimentation variée, attentive aux sucres, et à une production de salive suffisante.
- Éviter de fumer et faire bien traiter les maladies générales comme le diabète.
- Utiliser les soins complémentaires axés sur le microbiome de manière ciblée et en fonction de leur efficacité démontrée.
